計算排卵期有助計劃生育，但不是每位女性都認識排卵期，本港一項調查就發現，逾八成渴望生兒育女的女性不懂計算排卵期，卻以不準確的方法，因而錯過成孕機會。婦產科專科醫生靳嘉仁指，排卵日是指下次來經前倒數第 14日，若在排卵期（排卵日前五日及後四日）進行性行為，成孕機會便會較高。
婦女缺乏生理知識，甚至會採取特別的性行為姿態、性行為後不立即洗澡或進食補品，以增加成孕機會，但以上均是謬誤，只要準確計算排卵期，便可「集中火力」，可望一擊即中。同樣地，市民也可透過計算排卵期來避孕。由於卵子只能生存約 48小時，男性的精子則可維持二至三天，故在排卵期前及排卵期後至下次月經來潮前，便屬安全期。
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